Saiba como se livrar daquela sensação desagradável de inchaço.

Deixe o feijão de molho à noite: e troque a água antes de cozinhar, para evitar que ele fermente no intestino.

Consuma chá de hortelã: ele aumenta a produção de ácido no estômago e melhora a digestão.

Evite o excesso de fibras: o ideal é não ultrapassar 25 gramas do nutriente por dia. Além de produzir gases, fibra em excesso prejudicam a digestão.

Fuja de carnes gordas: um bifão gorduroso  tem muito mais chance de fermentar no organismo.

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