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Portal Cidade Gospel | Redação | Publicado em 16/07/2014

Sucos para aliviar a prisão de ventre na gravidez

redimensiona A partir do terceiro mês de gravidez, seu intestino pode ficar mais preguiçoso e fazê-la sofrer com prisão de ventre. Isso acontece pelas alterações hormonais desse período que têm efeitos no corpo inteiro. Uma delas é deixar o intestino mais lento. O crescimento do bebê no útero também comprime o intestino e prejudica o funcionamento.

 

Para aliviar esses sintomas, inclua mais fibras na dieta, beba bastante água e faça atividade física leve, como caminhadas. Sucos naturais com efeito digestivo podem ajudar. Anote aí algumas receitas:

 

Mix de frutas

 

Ingredientes:
1/2 copo de suco de laranja
1/2 copo de suco de limão
3 ameixas pretas secas
1 fatia de mamão
1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada

 

Modo de preparo:
Bata no liquidificador o mamão, a ameixa, o suco de laranja e o suco de limão. Depois, adicione as sementes de linhaça e misture bem com uma colher. Beba sem coar!

 

Melancia e aipo

 

Ingredientes:
1 xícara (chá) de melancia picada
2 talos de aipo (salsão)

 

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e coe. Não precisa acrescentar açúcar.

 

Fonte: Valéria Goulart, nutróloga, de São Paulo.