Dicas para fortalecer as unhas

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1. Tenha seu material

 

Você não quer compartilhar ?a luva de boxe suada da? academia, certo? É ainda? mais impensável dividir o kit? manicure. Ter os próprios? acessórios é o primeiro ?passo para afastar o risco de? micoses e manter a saúde.

 

2. Pegue leve na lixa

 

“Evite lixar a superfície das unhas? para não deixá-las mais finas? e, consequentemente, fracas ?e quebradiças”, alerta a?dermatologista carioca Karla Assed.

 

3. Hidrate sempre

 

Como na atividade física, hidratar faz ?toda a diferença na performance das suas garras. Aproveite cada pausa no trabalho para lançar mão do creminho da gaveta e massagear a cutícula – daí não vai precisar de alicate. “A pele forma uma barreira contra contaminações. Para remover apenas o excesso, durante o banho, quando a cutícula está mais maleável, empurre-a delicadamente em direção à raiz. O excedente se desprende sozinho e a esmaltação fica mais bonita”, diz a dermatologista Carla Vidal, de São Paulo.

 

4. Dê tempo para as unhas crescerem

 

Elas não precisam tomar fôlego depois do removedor de esmaltes: como são compostas de queratina (um tecido morto), não têm necessidade de “respirar”. Mas, da mesma forma que os músculos, precisam de um a dois dias de descanso para crescer.

 

Nesse break, abuse de cremes e óleos específicos, e de ativos fortificantes como biotina, zinco, selênio e pantotenato de cálcio. Enquanto exercita sua paciência, as unhas postiças não são uma boa medida de emergência: “Elas agridem e afinam a unha verdadeira”, diz?a dermatologista Thaís Pepe, de São Paulo.

 

5. Aposte em produtos de tratamento

 

1. Base Fortify Nails, Pharmapele,? R$ 35*.
Com nano complexo de queratina hidrolisada, aumenta a resistência.

 

2. Nail Oil, LCN, R$ 24*.
Hidratante poderoso para unhas com óleo de amêndoas, azeite e vitaminas A, E e F.

 

3. Esmalte Mohda Care Hidratante Bifásico com Óleo de Argan, R$ 4*.
Pingue uma gota antes de dormir para que unhas e cutículas cresçam saudáveis.

 

*Preços pesquisados em novembro de 2017

 

6. Consuma proteína

 

“As unhas são formadas principalmente por queratina, proteína que dá firmeza e resistência, e por minerais como cálcio, magnésio, sódio, ferro, cobre e zinco, que ajudam no crescimento e fortalecimento”, explica a nutricionista carioca Patricia Davidson Haiat. Para manter as suas saudáveis, consuma alimentos fontes de proteínas, como ovos, carnes, aspargos, folhosos verde-escuros, feijão, nuts.

 

 

GUIAME

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